Buah-Buahan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Selain buah-buahan yang tidak kalah penting dalam upaya menurunkan berat badan yaitu minum cukup air putih. Menurut penelitian klinis, menujukan bahwa tingkat individu metabolisme akan meningkat 30 % ketika minum air sebanyak 17 ons. Dan menurut penelitian lain, tingkat volume air dalam tubuh akan membantu menghancurkan lemak dalam tubuh. Oleh sebab itu, cukupilah asupan cairan dalam tubuh minimal 8 gelas dalam satu hari.

Ini dia jenis buah-buahan yang baik untuk menurunkan berat badan:

  1. Almond dengan Lemak Tidak Jenuh

Kandungan yang terdapat dari almond mengandung lemak tak jenuh. Almond ini baik untuk tubuh dan berkhasiat mampu untuk mencegah makan yang berlebihan. Menurut penelitian dari amerika telah membuktikan bahwa, jika mengkonsumsi almond akan menahan kelaparan, sehingga makan anda bisa terjaga dan teratur. Terlebih, almond ini baik dan bermanfaat bagi jantung.

Juga, kandungan dari almond ini mengandung magnesium tinggi yang berfungsi untuk kekuatan otot. Karena otot yang kuat dapat membantu dengan cepat membakar lemak dalam perut yang berlebihan. Terlebih, kandungan dari almon ini mengandung serat yang sangat tinggi, yang dapat membantu menanahan rasa lapar atau menghilangkan rasa lapar dengan waktu yang cukup lama. Oleh karena itu, konsumsilah almond sebagai cemilan atau makanan setiap hari.

  1. Mengkonsumsi Semangka

Semangka merupakan buah yang mampu mengurangi lemak perut. Kandungan yang terdapat dari buah semangka mengandung 90% mineral yang mempunyai manfaat untuk menghilangkan lemak tubuh. Kandungan yang terdapat dari buah semangka ini mengandung vitamin B1, B6, C, Magnesium dan Magnesium yang mampu membuat perut merasa kenyang. Menurut penelitian para ahli, mengkonsumsi jus semangka setiap hari mampu mengurangi lemak dan mengecilkan perut.

  1. Mengkonsumsi Buah Mentimun

Kandungan yang terdapat dari buah mentimun mengandung 95% mineral alami dan 45 kalori yang bagus untuk mengurangi lemak dalam perut. Selebihnya, kandungan dari buah mentimun ini mengandung Vitamin B, C dan Mineral dengan serat tinggi. Oleh karena itu, konsumsilah jus lemon ini setiap hari, yang bertujuan untuk membuang racun dalam tubuh melalui pencernaan dan tubuh menjadi bersih dari penyakit.

  1. Mengkonsumsi Tomat

Buah tomat berfungsi untuk mengontrol lemak dalam perut. Dalam satu buah tomat mengandung 33 kalori dan senyawa sebagai 9-oxo-Oda Untuk memperlancar peredaran darah, sehingga lemak dalam tubuh terkontrol dengan normal. Lebih dari itu, mengkonsumsi jus tomat setiap hari mampu membunuh penyakit dalam tubuh seperti kronis dan obesitas.

Buah tomat juga baik untuk kesehatan seperti menghindari kanker, mengurangi keriput dan mengontrol dengan mengurangi kolestrol. Karena kandungan dari buah tomat ini mengandung vitamin C dan A yang berkhasiat juga untuk perawatan seperti diet.

  1. Mengkonsumsi Buah Alpuket

Kandungan dari buah alpuket ini mengandung asam animo sebagai lesitin. Dengan mengkonsumsi buah alpuket setiap hari, mampu membakar lemak dalam perut dan mengontrol dengan baik berat badan. Lebih dari itu, mengkonsumsi buah alpuket mapu memperlancar sitem pencernaan dan baik bagi kesehatan kita.

  1. Mengkonsumsi Jus Nanas

Kandungan yang terdapat dari buah nanas mengandung enzim bromelin, dan anti inflamasi. Enzim dalam buah alpuket ini mampu mengontrol atau mengelola makan dalam tubuh. Terlebih, mengkonsumsi jus nanas di percaya untuk menghilangkan bakteri dalam tubuh yang menyebabkan penyakit diare dan mampu menyembuhkan gangguan pada usus, sehingga system pencernaan anda menjadi lancar.

Semoga artikel yang saya buat ini menjadi referensi yang berguna dan bermanfaat untuk anda. Terimakasih

Sumber: Berbagi Manfaat | Manfaat.co

Leave a Reply